Ассана

Сложные позы в йоге. Ардха уттанасана. Асана ардха чандрасана. Утката конасана. Ардха халасана.	Ассана. Двипада-питхасана. Уттхита дандасана. Ассана. Сложные асаны.
Паршва халасана. Ассана. Триконасана (поза треугольника). Ассана. Пурна матсиендрасана.	Ассана. Падангуштха дханурасана. Ассана. Йога поза баласана. Ассана.
Кали асана. Асана уштрасана. Ассана. Асаны двипада. Уттхита хаста падангуштхасана 2.	Хатха йога. Парипурна матсиендрасана. Ассана. Асаны йоги. Адхо мукха чандрасана.
Ассана. Самые лучшие позы в йоге. Пинча вришчикасана. Асана богиня. Ассана.	Ардха матсьендрасана. Адхо мукха сукхасана. Ассана. Ассана. Поза моста — сету бандхасана.
Асаны в йоге. Сету бандха сарвангасана. Фомитова ассана. Ассана. Ардха падма бакасана.	Бакасана йога. Йога поза скорпиона. Уттана майюрасана. Позы в йоге. Асаны йоги.
Ардха урдхва дханурасана. Паршва дханурасана. Интересные позы йоги. Позы в йоге. Асана уттхита паршваконасана.	Макарасана поза крокодила. Майюрасана айенгара. Кали асана. Позы йоги уттанасана. Ардха чандрасана поза полумесяца.
Асана ардха матсиендрасана. Випарита чакрасана. Ассана. Хануманасана. Ассана.	Фомитова ассана. Халасана поза плуга. Паршва дханурасана. Ассана. Йога сложные позы.
Уттан приштхасана. Уттхита уттанасана. Ардха уттанасана, уттанасана. Ассана. Поза уттхита-баласана.	Ардха чандрасана. Уштрасана. Асаны йоги. Поза сету бандха сарвангасана. Випарита вирабхадрасана.
Хатха йога. Ассана. Саламба баласана. Ардха хамсасана. Паршва уткатасана.	Поза вытяжения – уттанасана. Поза ардха матсиендрасана. Фомитова ассана. Асаны в йоге. Уттана шишасана.
Уттхита триконасана. Уттхита паршва конасана. Позы йоги. Паривритта триконасана. Баласана айенгар.	Ассана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Ассана. Асаны в йоге. Ассана.